胃胀气不消化怎么办快速解决,胃不消化胀气调理好才能吃得好

释放双眼,带上耳机,听听看~!

上了年纪,性格不那么叛逆,胃倒开始躁动起来。一言不合就感到胃里有气,想排也排不掉,明明吃得不多,却还是感到特别撑,经检查后发现是胃不消化、胀气了。

胃胀气其实很常见,还可能引发打嗝、嗳气、反酸等令人尴尬的不良反应,身为资深吃货的我也深受其扰。

今天就跟大家聊聊”胃不消化、胀气”的话题,毕竟调理好了才能吃得好。

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胃不消化胀气是什么原因?

胃部好比一个气球,空腹就是气球的原始状态,当我们进食时,它会不断变大,而胃部初步消化排空后,食物进入十二指肠和小肠,它也会慢慢恢复原状。

了解了上面这过程,就很容易理解胃不消化胀气是哪些原因产生的了。

从食物源头看,产气的食物吃多了、碳酸饮料喝多了,就很容易出现胃胀气;

从进食条件看,吃饭吞咽过多、边吃边说话,造成大量气体进入胃部,也会出现胃胀气的情况;

从胃部排空过程来看,胃动力较差、胃蠕动不活跃可能导致胃部排空障碍,从而引发消化不良、胀气。

我就是属于胃炎造成胃动力不足,才常常消化不良、胀气的,前不久还做了胃镜检查,受了好大的苦,好在经过一段时间的调理,情况慢慢改善了,感觉吃什么都更香了。

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胃不消化、胀气怎么快速缓解?

由于长期受到胃不消化胀气的烦恼,我也私藏了一些快速缓解胃胀气的小方法,方法不在多,实用才重要!

比如选择一个合适的姿势:坐着会让胃不受到压迫,蠕动速度变慢,影响胃部排空,所以站着是优于坐着的。

揉肚子也能帮助胃肠蠕动,让我们把气体快点排除,改善胃不消化胀气的情况。但需要在饭后1个半小时之后进行,揉的时候手不要离开腹部,顺时针揉5分钟,谨记以上两点,不然可能适得其反。

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胃不消化、胀气?改变,从日常开始做起!

胃不消化胀气可能是一时的,但持续、频繁的不舒服就需要长期调理才能得到改善,从饮食习惯、加强锻炼、合理用药开始做起,就能够远离胃部不适的烦恼。

饮食习惯

胃部是重要的消化器官,要改善胃部不健康状态,首先要从饮食习惯改起:比如吃饭时细嚼慢咽、别边吃饭边说话等等。另外注意作息规律、清淡饮食,对胃部健康很有帮助。

饭后休息一会,可以多多运动

俗话说得好”饭后百步走,活到九十九”,可见饭后散步对身体健康的重要性。饭后不能立马运动,尤其是剧烈运动,建议在半小时之后,起身散步。另外,饭后洗碗也算是运动哦,这样可以减少胃部的压力,缓解胃胀等不适症状。

常备温和药

我之前也吃过很多西药应急,但胃部不适大多需要多花心思和时间帮助它恢复健康,所以有一定刺激性的西药并不是最好的选择,但是需要熬制的中药材对我这样的上班族来说也很不方便,药味重、耗时久,作为中医出身的消化内科医生,我自己常用这个中成药——摩罗丹。

摩罗丹有大蜜丸、小蜜丸和浓缩丸三种剂型,这三种剂型的功效、成分基本相同,但蜜丸中加了蜂蜜,口感更好,是更多人的选择;

浓缩丸不含糖,适合糖尿病患者服用。

摩罗丹含有十八味传统温和的药材,具有和胃降逆,健脾消胀,通络定痛的功效,主要用于胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气,烧心等胃部不适症状,可以治疗功能性消化不良、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃食管返流等有上述表现者。

比如百合促进胃液分泌,改善胃动力,鸡内金可增加胃的排空,在它们的共同作用下,可以缓解胃不消化胀气。

三七具有阻止胃黏膜出血,减轻胃黏膜炎症的作用,地榆也能保护胃粘膜。

总之,经过30余年的临床验证,摩罗丹在治疗慢性非萎缩性胃炎、慢性萎缩性胃炎、Hp相关性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡等方面具有确切的疗效。

现代医学研究表明,摩罗丹可减轻胃黏膜炎症,修复受损的胃黏膜,调节胃肠激素,能够干预并改善萎缩、肠化、异型增生等病理组织学变化。

摩罗丹可以调节胃部的生理环境,既”治标”,也”治本”,是像我这样,胃部不太健康又需要长期吃药的人较好的选择。

注意:儿童、孕妇、哺乳期妇女、老人应在医师指导下服用;

也不适用于气虚无力、面色无华、手足不温等表现的脾胃虚寒证。

胃胀气不消化怎么办快速解决,胃不消化胀气调理好才能吃得好

胃不消化胀气其实很常见,看了以上内容,相信大家大致了解了胃胀气的原因,也学会了几招缓解这种状况的方法。

但我还是要提醒大家,重要的不是当下一次性地缓解,而是长久地帮助胃部回到健康状态,这些当然就要从日常生活开始做起了!

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